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这4件事是咳嗽的克星,做几天嗓子和肺都舒服了

发表时间:2018/1/25 9:28:15 访问次数:281

 

4件事是咳嗽的克星,做几天嗓子和肺都舒服了

  一进入冬季,随处都能听到此起彼伏的咳嗽声。感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支……从小孩到老人,都要咳上几声,表示对寒冬的尊重

让你咳嗽的5个原因

1、感冒

  感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季,普通感冒易发,病毒导致的流行性感冒也高发,都应提早预防。

2、咽炎

  咽炎多是教师等职业的职业病,很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害,干咳、无痰,会觉得咽喉干痒。

  气候变化时,咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时,可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

3、鼻炎

  过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应,当鼻涕倒流入喉咙,刺激咽喉,就会引起咳嗽。

  此外,一些因为鼻子不通气,在晚上不能安睡的人,很容易不自觉地张口呼吸,导致口水蒸发、咽喉干燥,进而引发咳嗽。

  此时,应该着手治疗鼻部疾病,而不是镇咳。

4、天气干冷

  患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者,在天气变冷、干燥时,易病情复发,进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

5、空气污染

  空气中粉尘、颗粒物的增多,不仅会引起肺部疾病,还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

止咳润肺,必做4件事

1、呼吸道保暖

  冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖,尽量穿高领的衣服,或者是出门戴口罩围巾。

2、冷水洗脸漱口

  有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力,但是冷水不宜过冷。

3、饮食清淡

  咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应,所以在饮食上最好清淡。

  适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及各种新鲜蔬菜等柔润食物。

4、多喝水

  尤其是喝温水,能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。

(来源: 青岛卫生计生官微