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良好的情绪是高效学习的基础

帮会学生管理自己的情绪

作者:李雪梅 发表时间:2016/2/29 13:38:05 访问次数:16317

不管是学龄前的孩子还是学龄段的孩子,都有情绪行为的发生,教师和家长们最最关心的是情绪行为对学习能力的影响,怎样才能进行高效的学习,那么帮助孩子管理好自己的情绪将会起到非常重要的作用。这是我接触到的一位心理咨询教师,她对一个孩子出现的负面情绪进行了成功的疏导,也许,这也有助于我们的教学工作。

以下,是心理咨询师的工作实记:

你走吧……

一、处理过程

1、 冷静,让孩子的情绪飞一会。

师:对孩子说:“我知道你现在很生气,静一会吧。”然后我安静地看书,较淡定,不关注孩子。

2、 转移注意力,安安静静地做点事情,让孩子的心情平复一下,同时沉淀一下思绪。

大约过了三分钟,孩子主动示弱:“老师,我们上课吧!”

师:我们现在先不上课,先去玩一会儿。

生:那我们去玩太空泥吧。

玩了15分钟太空泥,一起做心形蛋糕,过程中我很平静,只是在安静地做太空泥,没提刚才的事情。

3、 解决问题。

(1)不质问,不批评,引导孩子自我反思。

师:刚才的事情,你准备跟崔老师说点什么?

生:刚才什么事情?(呵呵,故意回避。)

师:嗯,你心理有话想跟崔老师说,不管是什么,都说出来。

生:奥,对不起。

(2)深入引导,说出孩子的心情,帮助孩子理清事情的来龙去脉,反思自己的行为。

师:嗯,我接受。我们系统地分析一下刚才的事情。你见了崔老师之后,活跃兴奋,没心思弹钢琴了?

生:嗯,我想给你看样东西,想和你一起玩。

师:妈妈让你谈钢琴,你不想弹,想方设法让妈妈妥协?

生:嗯。

师:妈妈用印泥盒砸你,你难过、生气……后来崔老师和妈妈谈话时间有点长,你又生气了?

生:嗯,说话不算数。

师:崔老师5点15过去找你,虽然你心里还是不舒服,但还是控制好自己,开开心心地上课。

生:嗯,是这样。

师:课间,你想给爸爸打电话,你心理还是不舒服,想听听爸爸的声音。

生:嗯。可是妈妈不让我打,说爸爸今晚不回家吃饭了。可是我就想给爸爸打电话,所以说用崔老师的手机确认一下,妈妈也不让。

师:你很委屈,来到崔老师跟前,说:“崔老师教给我的,遇到事情不能听别人的,要确认一下,对不对崔老师?”这个时候,妈妈过来捏你的嘴巴,崔老师什么也没说,所以你难过,生气,开始哭,并且对崔老师说了一堆言不由衷的话,而且很伤人。

生:开始哭,边哭边说:“我不想让你走,我不是故意的。”

师:嗯,你知道这些话是不好的,那你跟崔老师说说,为什么说那些话? 

生:我控制不住自己才说的,我生气才说的,也有点怪崔老师,你在,妈妈打我了。

师:奥,这样啊。

生:我做错了,我不该那样做,对不起,崔老师,我不想让你走。

崔老师抱抱孩子,并说:“知错就改,我喜欢你这种态度。”

(3)约定,帮助孩子改错

师:这是第三次发生这样的事情了,我们以后要改掉这个坏习惯。

生:好。

师:这是最后一次说,下一次再说这样的话,崔老师就真的走了,记住。

生:开始哭,边哭边说:崔老师不能走,我管不住我的嘴,怎么办?万一我不小心又说了怎么办?你就真走了吗?不要我了吗?

师:我相信你能够做到!抱抱孩子,给她信心。然后说:来,崔老师交给你管住嘴巴的方法。

(4)引导孩子说出自我控制方法

当我生气的时候,我可以说:“我很生气,不要惹我!”

还可以说:“我很生气,请让我静一静。”

还可以起步走开,到另一个房间,让自己静一下。

当我管不住自己的时候,我要想,管住嘴巴重要还是崔老师重要,当然崔老师重要,所以我就能管住着急了。

(5)跟妈妈一起探讨这件事情

目的:巩固强化,让孩子回顾事情的处理过程,进行自我反思,同时让妈妈自我反思。

过程:先客观地叙述事情处理的经过,说出孩子的进步——三分钟调整好情绪。然后给妈妈、崔老师、孩子分别提出建议。最后每个人都表态,说出自己的想法和今后的做法,落在纸面上,张贴在家里醒目的位置。

二、 家庭教育启示

1、 家长是孩子的一面镜子,家长情绪稳定是孩子的福音,孩子在耳濡目染中就会学会管理自己情绪的方法。

2、 安全感是孩子成长的地基,不管孩子做错了什么,家长都不要把孩子推出,更不能说不要孩子了,让孩子走之类的话。这样的语言和行为会让孩子缺失安全感,心灵受到伤害。当孩子心理不舒服时,她会变本加厉地把“利剑”般的语言和行为用在别人身上。

3、 情绪是孩子与外界世界接触的桥梁,也是孩子长大的标志,情绪本身没有好坏之分,家长不要对孩子的情绪反应过激,淡定地去接纳,告诉自己,这很正常,每个孩子都会有情绪,大人也会有情绪,连小动物都有情绪,情绪一会儿就过去了。当孩子情绪过后,有效地引导孩子管理自己的情绪。

4、 引导孩子管理情绪的方法:

重中之重,家长情绪要稳定,如果家长情绪不稳定,暂停引导。

(1) 让孩子的情绪飞一会,家长安静地陪伴或走开(因人而异),家长也要安静地做自己的事情。

(2) 孩子情绪平复后,让孩子转移注意力,安静地做点自己喜欢的事情,平复一下情绪,沉淀一下思绪。

(3) 引导孩子,把事情客观的描述一遍,过程中关注孩子的情绪,帮助孩子或者引导孩子说出过程中自己的情绪波动。

(4) 引导孩子,说出管理情绪的方法。

(5) 定好规矩,以后该怎么做。

(6) 跟进孩子的行为。

(7) 适时地总结。